| 类别 | 推荐食物 |
|---|---|
| 主食 | 藜麦、荞麦、燕麦、玉米、糙米 |
| 蔬菜 | 魔芋、黄瓜、菠菜、西兰花、油麦菜、莴苣、白菜、生菜、西葫芦、冬瓜、豆芽、黑木耳、海带、蘑菇、番薯叶、空心菜、芦笋、芹菜、苦瓜 |
| 水果 | 车厘子、火龙果、柚子、桃子、苹果、梨、草莓、橙、耙耙柑、龙眼、猕猴桃、蓝莓 |
| 蛋白质 | 鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐、豆类 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、花生油、坚果（适量：夏威夷果、榛子、花生、碧根果（山核桃）、核桃、杏仁、巴旦木、松子、开心果、腰果）、深海鱼类 |
| 乳制品 | 低脂牛奶、酸奶（无糖） |
2 年 7 月 2 天 0 时 46 分 56 秒
【通知】各小学：在“人事档案管理审核”工作中，我镇小学2016年已评、聘职称教师的档案中全部缺失《教师职称制度改革人员过渡登记表》。根据人社局、教育局的要求，必须及时补办职称过渡登记表，现要求如下：
1、填写《广东省深化中小学教师职称制度改革人员过渡登记表》（按2016年当时的实际情况填写）。教师可自己查看微信上面的《雷州市杨家镇小学教师职称制度改革过渡人员一览表》（参考用）中的信息，并依照微信上面的范例和本人以前填写的表格信息，认真、细致地填写，打印或复印的表格要整洁清楚，模糊且有黑线黑边的表格不收，填写时字迹要清楚，不能涂改......
1、填写《广东省深化中小学教师职称制度改革人员过渡登记表》（按2016年当时的实际情况填写）。教师可自己查看微信上面的《雷州市杨家镇小学教师职称制度改革过渡人员一览表》（参考用）中的信息，并依照微信上面的范例和本人以前填写的表格信息，认真、细致地填写，打印或复印的表格要整洁清楚，模糊且有黑线黑边的表格不收，填写时字迹要清楚，不能涂改......
各位校长、党员:
大家早上好！根据党总支的工作安排，支部决定于6月16日(星期四)下午4时半召开全体党员会议，希各位请相互转告，并提前做好工作安排，同时注意交通安全。
宅湾小学党支部
2022年6月14日
2021~2022第二学期期末监测安排
四五年级：
7月6日星期三：
上午：数学（9:30 - 10:50）；下午：英语（3:00 - 4:00）
7月6日星期三：
上午：数学（9:30 - 10:50）；下午：英语（3:00 - 4:00）
